Rouw raakt iedereen anders. Verdriet, onrust, vermoeidheid, verwarring… misschien herken je deze gevoelens. Maar de manier waarop rouw door jouw leven beweegt, is uniek. Daarom bied ik verschillende vormen van begeleiding aan, zodat jij kunt kiezen wat past bij jouw situatie, jouw behoefte en jouw tempo.
Voor wie?
Mijn begeleiding is bedoeld voor mensen die een groot verlies meemaken en merken dat het leven niet meer voelt zoals vroeger. Of je verlies nu recent is of al langer geleden plaatsvond. Je bent welkom om hier te onderzoeken wat voor jou past.
Je merkt dat doorgaan steeds moeilijker wordt en dat je niet meer weet hoe je verder moet…
Je verlangt naar houvast, richting en een plek om te landen…
Je zoekt herkenning, begeleiding en iemand die met je meekijkt…
Een eerste zachte stap na verlies. Laagdrempelige online begeleiding voor de eerste stap in je rouwproces.
Voor als je recent verlies hebt meegemaakt en voelt: “Ik wil hier niet alleen doorheen, maar ik wil het wel zelf leren dragen.”
In één maand:
Praktische handreikingen, oefeningen en begeleiding om meer grip te krijgen op wat er in jou gebeurt. Je gaat zelfstandig aan de slag, maar staat er niet alleen voor. Ik ben bereikbaar via mail.
Voor als je merkt dat rouw op meerdere lagen impact heeft en daar dieper mee aan de slag wilt.
Een uitgebreid zelfhulpprogramma waarmee je in je eigen tempo werkt aan meer grip op je rouw. Je krijgt toegang tot een online omgeving met alles wat je nodig hebt om stap voor stap inzicht te krijgen in jouw rouwproces.
Videomodules:
Inhoudelijke uitleg en verdieping op jouw tempo.
Werkboeken:
Schrijfoefeningen en reflectieopdrachten.
Praktische oefeningen:
Concrete handvatten voor elke dag.
Bereikbaarheid:
Contact via mail als je vastloopt of vragen hebt.
Soms helpt het enorm om te merken: “Ik ben niet de enige die hiermee worstelt.” In dit groepstraject combineer je zelfstandig online materiaal met live coaching en persoonlijke begeleiding.
Live sessies:
Ruimte voor vragen en persoonlijke feedback.
Lotgenotencontact:
Herkenning en verbinding met anderen die ook rouwen.
Veilige community:
Een vertrouwde plek om je verhaal te delen.
Verdieping:
Inhoudelijke thema’s rondom rouw en persoonlijke groei.
Soms heb je behoefte aan iemand die echt met je meekijkt. Iemand die helpt dragen, spiegelen en vertragen waar nodig. In de 1-op-1 begeleiding werken we samen aan wat jij nodig hebt in jouw rouwproces.
Wat kun je verwachten:
De gesprekken kunnen online of offline plaatsvinden. Tussen de gesprekken door is er contact mogelijk via WhatsApp of Signal, omdat rouw zich niet houdt aan afspraken in de agenda.
Welke vorm je ook kiest: je hoeft het niet alleen uit te zoeken. Er is altijd een manier om begeleiding te vinden die past bij jouw situatie, jouw tempo en jouw behoefte.
Want rouw vraagt niet om ‘sterk zijn’. Rouw vraagt om ruimte, aandacht en zachtheid voor wat er ín je gebeurt.
Als iemand echt uit je leven is
Als woorden niet genoeg zijn
Als stilte overblijft
Als leegte niet opgevuld wordt
Luisteren
